今天给小朋友做了鳗鱼饭便当,小朋友看到说好漂亮啊!是哒,这款便当🍱真是颜值爆表,而且营养全面均衡,非常好吃呢!特别适合上班一族或者是给上学的孩子们,营养全面好看又好吃😋。
144.0 卡
14.0 克
23.0 克
47.0 克
8.0 克
6.0 克
909.0 毫克
D,A
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
准备好所有材料,鳗鲡堂蒲烧烤鳗段直接加热就可以了,非常的方便哦。
鸡蛋加入牛奶和盐,做成厚蛋烧备用。
胡萝卜切成花朵形状,在沸水中煮2分钟左右备用。
按照说明将鳗鱼段进行加热,我选择用沸水加热5分钟,非常的方便。
一个饭盒中盛上米饭,我煮的时候在米饭中加了一些藜麦,这样好吃又健康营养。将加热好的鳗鱼切段,摆放在米饭上,饭盒中留一点中间放水果。(如图)
另一个饭盒摆上两片生菜,再放上厚蛋烧,厚蛋烧中间卷一圈海苔,再摆放一些胡萝卜和青瓜(如图)。
颜值爆表的鳗鱼饭便当就做好了,特别适合上班一族或者是给上学的孩子,营养全面,好看又好吃😋。