海马花胶元贝排骨汤
简单
4人份
自创的！在家找了一堆东西混合了试试，味道很好！做的是两人份量。
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食材清单
其他
- 2粒干贝
- 2粒蜜枣
- 3只海马
- 3条花胶
- 5颗枣
- 一条排骨
- 适量枸杞
蔬菜类
- 4片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶3条浸泡12小时以上后，剪开一段段后，放2片姜出水5分钟。
2
排骨出水备用
3
海马，元贝浸泡10～20分钟，捞起备用。
4
把红枣去核，红枣和枸杞洗一洗，备用。
5
然后就把全部材料加水一起煲2小时（我这个由于急要出门，没时间煲这么久，汤是很香味道很好，但花胶还很硬，我觉得煲久一点就是为了花胶可以淋一点，不影响汤的鲜美。），汤煲好后，调味加盐，好了。
