亲子/親子丼(中文官网译法:鸡肉鸡蛋盖饭)一人份

简单 4人份

总之~外面的鸡肉鸡蛋盖饭~不对!親子丼~(应该叫这种看起来就高大上的名字)价钱坑爹来着……个人特别喜欢这个~最直接的一个原因就是——便宜!!!!!_(:з」∠)_然后好吃 p.s. 全程图片手机拍摄,像素渣,敬请原谅_(:з」∠)_

亲子/親子丼(中文官网译法:鸡肉鸡蛋盖饭)一人份
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1/2个洋葱(黄皮儿白芯儿带甜味的)
  • 1/2只鸡腿肉(去骨)
  • 1/2大勺味淋(没有这货就用料酒吧)
  • 1个灰常新鲜的鸡蛋
  • 1大勺再多一点点(天热吃点整的咸点)生抽
  • 1大勺淀粉
  • 1大勺生抽
  • 1碗白米饭
  • A料
  • B料
  • C料
  • 主料
  • 按个人口味添加白胡椒
  • 适量水
  • 适量黑胡椒跟白胡椒(黑白无常是我的爱)
调味品
  • 按个人口味添加黑胡椒

营养成分

热量

291.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

5.0 克

15.0 克

292.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

来~我们先来说一下大勺……很多孩纸们是没有量勺的,但是!这种勺子有吧!有吧!!!我的大勺=这种勺子

2

鸡腿买的时候我会让师傅帮忙剁开,这样回来的时候我可以快速的给鸡腿去骨,很方便,我买了2只鸡腿,分成四份,可以让我吃四顿~

3

鸡腿跟A料拌匀,腌制一小会。然后这个腌制的时间我们来切一切洋葱君~切成条,还是丝儿呢,怎么说呢,就是图上这样的,都是跟半月芽儿似的

4

p.s.没米饭,没面条,没馒头等主食的孩子,记得给自己整点主食

5

锅烧热,加油,一点点就好(诶……白瞎,我又忘了在配料里写油),先加入鸡肉,快速的把鸡肉炒熟,到微微有一点焦黄色,加入切好的洋葱,把洋葱超软。加入B料,混合均匀。炒匀调料和鸡肉洋葱之后加水没过所有食材

6

p.s.如果有那种密封性特别好的,就是特别贵的那种珐琅铸铁锅,推荐使用,可以少放很多水

7

这个时候就可以盖上锅盖了,20-30min之后,汤就变的浓稠了(口重的孩子自行加盐,我觉得这就挺咸的了)大火进一步收汁儿,这个时候打散一个鸡蛋,但是不要完全的打散,如图就可以,这样可以成品里有白白黄黄的

8

收汁儿完毕,把鸡蛋倒进锅里,迅速盖上锅盖,关火!!此时一定要关火!!!!然后用余温把鸡蛋给整熟了就得~~~~记得关火哦亲~~(矮油,图怎么是竖着的来着~)焖大约2-3min左右,喜欢吃半生不熟鸡蛋的盆友们请提前出锅

9

焖鸡蛋的时候,盛好米饭,家里有点小香葱就切了切,准备最后撒在成品上,没有拉到~就是为了好看,时间到出锅了~~锅晃几下,整个倒进碗里,撒上小香葱碎,就可以用膳了~

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