芙蓉海苔虾卷
鸡蛋在奶奶和妈妈心中有着不可动摇的地位，几乎可以称得上是辅食中的“金牌选手”了。即使育儿观念分歧再大的家庭，在吃鸡蛋这件事上总能站在同一战线上。 再营养的东西，365天，天天一个样，宝宝也会对它有心理阴影了！今天给宝妈们带来的这个软嫩蛋卷，一定可以吸引宝宝的注意力，盯上的那一刻，胖嘟嘟的两只小手就挥舞着想要来拿了。 虾营养丰富，且肉质松软，易消化，还能增加免疫力，是大家公认的益智好食材。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，而且无骨刺、没什么腥味，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等）。和鲜美的海苔、香甜的南瓜搭配，宝宝吃一口就停不下来啦！
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1张海苔
- 25克面粉
- 30克熟南瓜
- 50克冲泡奶
海鲜类
- 100克虾仁
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
食材：熟南瓜 30克
面粉 25克
鸡蛋 1个
冲泡奶 50克
虾仁 100克
海苔 1张
烹制方法：烙，蒸
参考月龄：11M+
操作时间：15分钟
30g熟南瓜和50g牛奶打成南瓜泥，加入25g面粉搅匀。
tips：不想加南瓜泥，就想更省事烙原味饼皮：30g面粉+1个鸡蛋+35g牛奶（配方奶）。
蛋黄加入搅匀。静置一会。
tips：面糊是可以流淌。
100g虾仁和1个蛋清一起打成虾泥，打成非常润滑细腻的虾泥。
tips：蛋清过敏过敏加20克清水一起打泥。
面糊倒在冷平底锅上，先别开火。
转匀后开火，中火烙饼，边缘翘起翻面，再烙30秒放砧板上。
tips：皮是不容易破的，别害怕大胆的翻。
趁热将海苔放上，抹上虾泥。
tips：这海苔是做寿司的海苔，没有放2片即食海苔也行，也没有就别放。
卷起来。
卷好后放碗中，准备上锅将虾泥蒸熟。
上锅蒸，水开后7分钟出锅。
切段食用。
不需要任何调味，海苔和鲜虾都自带鲜味，加了南瓜的饼皮黄橙橙，诱死宝宝了。一口下去，满嘴鲜香，水嫩嫩的虾泥，爱死它了。
