椰浆烤鸡腿
简单
4人份
一个爱做饭的女人，孩子小时候，我每天都会在小黑板上写着，每天早 中 晚吃什么，家里那时有个小妹在帮忙，她就按着黑板上写的去做。 本人喜欢椰香味，试着用椰浆泡鸡腿，泡入味，起码要泡过夜，烤出来挺香的。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2只鸡腿
- 几瓣大蒜
- 少许黑胡椒
- 适量料酒
- 适量椰浆
- 适量生抽
- 适量生粉
- 适量红 绿椒
- 适量老抽
- 适量西蓝花
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗干净，鸡皮叉几下，方便入味，倒入椰浆。
2
除蔬菜，其他淹料一起放进去，用手按摩会，然后放冰箱里冷藏，最好淹过夜，一天。
3
进烤箱预热200度，下火可以调低点，烤40分钟，中间要翻面，土豆可以一起进去烤，下面的烤盘要放锡纸。
4
西蓝花要焯水，其他的中途放进烤盘。
5
成品，不是脆皮鸡哦。
