【食材包操作说明】超实在青酱番茄鸡肉面
简单
4人份
【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^ 使用新鲜罗勒、松子、大蒜、帕马森芝士、特级初榨橄榄油、现磨黑胡椒每天现打的青酱，给这道意面带来清新植物香气。螺旋面能更好附着酱汁，配料食材更是给得超实在。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #特调青酱（食材包）
- 100g螺旋意面（生）
- 1个鸡蛋
- 2根芦笋
- 3g松子仁
- 50g红番茄
- 50g黄番茄
- 80g熟鸡胸肉（食材包）
- 大蒜
- 怕玛臣芝士
- 橄榄油
- 烤松子
- 白胡椒粉
- 鲜罗勒叶
调味料
- 盐
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小番茄对半切开；芦笋切成小丁，其中芦笋尖的部分留着摆盘用，老根部分去除不用。
2
取一个汤锅煮意面。烧开一锅水，在水中撒一小勺盐、一小勺油，将意面放入，中大火煮8分钟，不要盖盖子。最后1分钟时放入芦笋丁，和意面一起捞出沥水备用。
3
Tips：尝一下软硬程度自己是否喜欢，不够软的话就再多煮一下。
4
煮溏心蛋。水烧开后，放入鸡蛋，煮5分钟，此时鸡蛋的状态是溏心的，如果喜欢全熟的可以再继续煮2分钟。
5
煮鸡蛋的时候可以来准备鸡肉。
6
取出食材包中的熟鸡胸肉，随意撕成条，戴上一次性的手套会更好操作。
7
取一个稍大的碗，放入意面、芦笋丁、小番茄、鸡丝，加入食材包中的特制青酱，拌匀。
8
溏心蛋剥壳后放入碗中，摆上芦笋尖，撒上松子仁即可享用。吃的时候可以将溏心蛋戳开和意面拌在一起食用。
