南瓜胡萝卜龙利鱼面条
简单
4人份
沐泽bb 11个月的辅食 宝宝有牙之后要锻炼宝宝的咀嚼能力
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食材清单
其他
- 20克面
- 一小块龙利鱼
- 一小段胡萝卜
- 三分之一南瓜
- 少许水
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜 胡萝卜切块 蒸熟
2
龙利鱼不需要蒸 ，切好即可 和蒸好的南瓜胡萝卜一起放在料理机了打至糊糊状即可
3
加入适量面粉 水 搅拌均匀 少放水
4
盛出放在裱花袋里 或者可以用小小勺直接放入锅中，开水下锅 开锅后5分钟即可
