美味减脂，简单易做的清蒸三文鱼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺黑胡椒
海鲜
- 2块三文鱼
海鲜类
- 2勺蒸鱼豉油
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步，三文鱼用黑胡椒腌制半个小时，去腥味，黑胡椒根据个人口味适量。
2
第二步，蒸鱼8分钟，然后根据个人口味滴入蒸鱼豉油，即可。
3
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，氨基酸等，特别适合减脂，保护心脑血管，保护视力，美容养颜，提高免疫力！
