红豆燕麦牛奶粥
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：容易做🤞 份量：3人份
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食材清单
其他
- 100g熟红豆
- 300ml清水
- 300ml牛奶
- 30g冰糖
- 80g燕麦片（纯）
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称取100g红豆提前洗净后浸泡一晚。
2
把泡好的红豆倒入电饭锅，倒入300ml清水（没过红豆约3厘米），开启煮粥模式1h。
3
第一次煮粥模式结束后，倒入80g燕麦、30g冰糖、300ml牛奶，搅拌一下，再次开启煮粥模式，20分钟即可。
