💯皮卡丘鸡排饭
简单
4人份
💯💯💯期末考试必备早餐😘🥰 用小葱摆出100！聪明宝，思路清晰💪💪💪
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食材清单
其他
- 1/4株西兰花
- 2片奶酪芝士片
- 4汤匙自制照烧酱
- 适量海苔片
- 适量米饭
- 适量芝麻
肉类
- 2只大鸡腿
蔬菜类
- 适量小葱
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
期末必备早餐！心理暗示😂
2
100分一索必胜！
3
可爱的皮卡丘戴上了眼镜😂😘学霸！
4
照烧鸡腿排，鲜嫩多汁！
5
海苔片用雕刻刀雕出皮卡丘的样子，黄色芝士片刻出外形。
6
小心贴上去，用白色芝士片切出眼睛。
7
海苔片雕出“一索必胜”
8
铺上白米饭，用小葱按切割模型摆出100分。
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整齐地摆好！完美！
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大鸡腿去骨。
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自制照烧酱可以事先做好。
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自制照烧酱的做法：冰糖，生抽，味淋等比例大火煮开，小火熬制。
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小火熬制全程搅拌。
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熬至稍微粘稠即可。
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万一太稠可以适量加点热水拌匀。
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舀几勺酱腌渍鸡腿排1小时或冷藏过夜更入味！
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烤盘垫油纸，预热180度。
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烤制15分钟。
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切开摆盘。淋酱汁在上面，撒芝麻。西兰花事先汆水。
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哈哈！完美的一百分早餐。
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搭配下滑豆腐味增汤！
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鲜美可口！
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加油一索💪💪💪💯💯💯