宝宝辅食 软绵绵的田园时蔬土豆饼
简单
4人份
这款饼子加点盐大人也可以吃，口感真的特别软绵！好消化！ 9个月的宝宝需要锻炼手指精细动作和自主进食的能力，需要给这个时候的宝宝添加手指食物啦。用小皮小米粉，搭配富含蛋白质的土豆、含钙丰富的虾和新鲜的时蔬，制作田园时蔬土豆饼，清新的颜色吸引宝宝食欲，口感上软绵好消化。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2只大虾
- 300g土豆
- 4勺小皮小米粉
- 50g胡萝卜
- 50g西兰花
- 少许干葱姜
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好全部食材
2
土豆削皮切片
3
隔水蒸15分钟，筷子可以轻易戳穿就ok啦
4
西兰花用盐水泡一泡洗干净，胡萝卜去皮切片
5
这俩焯水2分钟
6
西兰花去梗，跟胡萝卜分别切小丁
7
大虾加一点姜葱煮熟
8
剥虾仁切小丁
9
蒸好的土豆泥捣碎，跟你们分享下那个保鲜袋套住擀面杖，特别好使
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把蔬菜和虾倒入碗里
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放4勺小皮小米粉
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敲入一个聪明的鸡蛋！
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搅合搅合，跟你们说土豆泥可以不要捣碎太细腻，保留一点颗粒口感更好。加一点盐调味，还没加盐的一岁以下的宝宝就这么着，不要加调料了。
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舀一勺土豆泥搓成小球，我弄的60g一个，你们小宝宝可以做小一点薄一点
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锅里倒入一点点辅食油，把土豆球温柔的按扁
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双面煎金黄就可以了，因为食材都是熟的，记得都是小火
