红枣枸杞淮山鸡汤
简单
4人份
因为熬夜觉得虚火上浮，很想喝鸡汤，所以买了材料回来煲汤喝。这次煲的效果和火候都不错，汤的味道很鲜甜，很美味，喝了之后力气又回来了，心情也大好~
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 约400克淮山
- 若干枸杞
肉类
- 半只鸡肉
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮的步骤：水开后调小火，先炖鸡肉，这时红枣、姜片都放进去，放盐，等10分钟放淮山和枸杞，煮大约20分钟即可
