日式荞麦蘸面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g鸡肉
- 15g木鱼花
- 1个小红辣椒
- 1包日式茶泡饭的海苔料
- 3朵香菇
- 500ml清水
- 一份荞麦面
- 一点酱油
- 一点青芥末
- 一点香葱
调味品
- 一点糖
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清水煮开，加入木鱼花，煮5分钟，焖15分钟，捞出木鱼花，用清汤
2
再烧水，加一点葱花和盐把香菇和鸡肉煮熟，煮熟的鸡肉香菇切丁
3
把盐，酱油，芥末，糖，煮好的汤，葱花，切碎的辣椒，鸡肉和香菇混合，放到冰箱冷藏到冰
4
面煮熟，过凉水，放到竹子的凉席上控干水~
5
装碗蘸水吃喽~
