五彩鸡肉饭【电饭锅简易版】
简单
4人份
一锅熟的菜饭，简单又营养，连锅碗瓢盆都少洗很多，也方便带出去当便当🍱还有，方便清理冰箱剩下的各类杂蔬🍆🌶🍠🍗🍖
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食材清单
其他
- 油、酱油、蚝油、盐炒菜调料：
- 酱油、玉米淀粉腌肉调料：
- 随意土豆丁
- 随意洋葱丁
- 随意香菇丁
- 随意鸡脯肉/鸡腿肉🍗
蔬菜
- 随意胡萝卜丁
豆制品
- 随意豌豆
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
它们，切差不多大小的丁。鸡肉切丁用酱油淀粉提前腌制入味放冰箱待用。没空不腌也可。
2
油锅，先下洋葱丁和胡萝卜丁翻炒。
3
加香菇丁翻炒。
4
加土豆丁翻炒。
5
加豌豆翻炒。
6
加调料：酱油、蚝油、盐。
7
翻炒片刻就好，不用熟。倒入已洗好米放好水的电饭煲中，平铺在上面便好。开煮。
8
炒锅放油，倒入腌制好的鸡肉丁翻炒。
9
一小会儿便好，变色即盛出备用。
10
我的电饭煲煮一次饭是48分钟，在煮了30分钟左右时，倒入鸡肉丁，反正饭的水快收干鸡肉丁能熟就可以了，不用翻锅，平铺即可。
11
煮熟焖十分钟，翻动它们，好香。
12
可以拿去郊游了。
