茅根竹蔗水&竹荪莲子饮【北鼎蒸炖锅】
简单
4人份
国庆在湖南吃吃喝喝中度过，重辣重口。回到广州，想败败火。翻出一包茅根竹蔗水和竹荪莲子饮的汤料包。小孩子才做选择题，大人全都要。北鼎蒸炖锅配有两个炖盅，一次可以炖两种，治愈选择恐惧症。
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食材清单
其他
- 1个无花果
- 1个无花果干
- 1个蜜枣
- 1片雪梨干
- 25克去皮绿豆
- 25克茅根
- 2克竹荪
- 2克竹蔗
- 4颗莲子
- 500克清水
- 克胡萝卜干
- 竹荪莲子饮：
- 茅根竹蔗水：
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将原材料洗净分别放到炖盅里，竹荪需提前泡20分钟，撕成小块
2
蒸炖锅加水至放盅前水位刻度处
3
分别往炖盅中加500g清水
4
盖好盖子，新款炖盅比原来更厚，还加了硅胶圈，贴心防烫。
5
分别放入配套支架里
6
预约1小时后开启，炖1小时
7
出锅前根据个人口味放适量冰糖
