快手早餐鸡蛋卷饼
简单
4人份
早饭一定要吃好还要有营养，又要快…其实真的没那么难，以后每天来发快手早餐 2019.11.26
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 1根香肠
- 1根黄瓜
- 300克面粉
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备普通面粉
2
加入纯净水，调成这样筷子拉起来，能微微挂住的状态，搅拌至无颗粒就可以了。如果你搅拌成一坨一块块，那就是水少了，继续加些水，使劲搅拌至糊糊状就可以了。
3
平底锅里放少量的油
4
倒入刚才的那面糊糊一大勺，这时候火候调小一点，慢慢的把面糊平摊均匀在锅里
5
打上一个鸡蛋…然后把鸡蛋也均匀的摊在面饼上
6
撒上超香的黑芝麻，然后把饼翻面，继续一直小火操作，否则准备东西时候很容易面饼就糊了
7
抹上甜面酱…黄豆酱…喜欢辣可以摸点老干妈辣酱
8
撒上黄瓜丝，香肠，胡萝卜丝。卷起来，就好啦…就是这么快
9
有蔬菜有蛋的营养早餐饼就好啦…来个无花果…一碗麦片牛奶…真的超快手
