521.0 卡
10.0 克
35.0 克
29.0 克
9.0 克
11.0 克
217.0 毫克
A,C
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
驴肉切小块凉水入锅焯水
焯水后洗净备用
热锅加油加冰糖炒糖色
加驴肉翻炒
加盐之外所有调料翻炒
加热水没过驴肉大火烧开改小火慢炖1小时
胡萝卜切滚刀块备用
1小时后加胡萝卜加盐,炖20分钟至肉和胡萝卜软烂
加点青椒收汤加葱花出锅
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