巨好吃零负担的减脂餐㊙️麻辣柠檬手撕鸡丝🔥
简单
4人份
🛎今天分享给大家的这款手撕鸡丝，🔥真的巨巨巨好吃，又麻又辣，还有淡淡的柠檬香，鸡胸肉这样做太棒啦，绝对不可以错过哦❗
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食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 5个小米辣
- 半个柠檬
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 少许玉米粒
- 少许麻椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 5片姜
- 少许洋葱
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
太过瘾了
2
1️⃣调个料汁👉🏻生抽2勺➕陈醋2勺➕蚝油1勺➕麻辣椒油2勺➕糖盐适量➕蒜末➕熟芝麻1勺➕雪碧2勺➕香油1勺，搅拌均匀备用。
3
2️⃣鸡胸肉洗净，放入有水的锅中➕姜➕麻椒➕料酒➕柠檬片，20分钟左右就熟了，捞出过凉水后撕成条。
4
3️⃣盘中依次放入鸡胸肉和所有的配菜，浇上料汁即可。
5
哇，超过隐！
