豆渣燕麦饼[电饼铛版]
简单
4人份
保健功效 食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
![豆渣燕麦饼[电饼铛版]](/static/images/default/food1.jpg)
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食材清单
其他
- 免煮麦片
- 油
- 胡萝卜
- 豆渣
- 面粉
- 鸡蛋
蔬菜类
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
822.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有食材放入一个盆中。[胡萝卜擦丝，葱切碎]
2
搅匀成糊状。
3
电饼铛预热，放少许油，把面糊放入锅中摊成饼。
4
成型后，翻面。两边都煎熟就可以。
5
装盘。一盘营养美食就可以享用了。
