土豆🥔韭菜炒蚬子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10块钱的蚬子肉
- 3半蒜
- 一勺蚝油
- 半勺油饭勺油
蔬菜
- 2个土豆🥔
蔬菜类
- 克韭菜
- 少许姜
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆🥔打皮
2
切丝
3
凉水过下
4
控干水分
5
韭菜切段
6
煮熟的蚬子肉
7
蒜姜切片
8
放油玉米油和猪油都行，烧热，
9
放蒜姜片，爆香，
10
放土豆🥔丝
11
放蚝油和盐一起
12
翻拌均匀
13
炒到断生
14
放蚬子肉炒
15
炒一会，觉得干，少放一点水，
16
放韭菜炒
17
炒一会，尝一尝味道，
18
就可以出锅了！
19
装盘食用
