小白菜虾仁发面饼 12M+
简单
4人份
宝宝到了周岁前后，会变得挑食，不爱吃饭，这是很多宝妈很头疼的事情，原因可能是宝宝对经常吃的东西吃腻了，或者是宝宝咀嚼能力有限，索性拒绝吃。所以，考验宝妈的时候到啦，既要营养搭配的好，还要变着花样做给宝宝吃。 白菜虾仁发面小饼，对于不爱吃菜的宝宝，宝妈们可以做一下试试呢！发面饼里包上虾仁鸡蛋小白菜，不仅补钙，而且蛋白质、蔬菜齐全，宝宝把蔬菜碎虾仁碎连带着鸡蛋面饼吃进嘴里，挑不出来，口感绵软，味道鲜美！
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1克酵母
- 1只鸡蛋
- 60克温水
- 适量小白菜
海鲜类
- 3只虾
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水、面粉、酵母放入面包机选发面程序，发面
2
虾去壳去虾线
3
鸡蛋打散备用
4
煮好的小白菜切碎，虾仁切碎，备用
5
锅中倒入适量油，烧热，放入虾肉翻炒至变红，盛出备用
6
倒入鸡蛋，翻炒至八分熟
7
加入小白菜碎和炒好的虾肉，加入适量盐，翻炒均匀，盛出
8
发酵好的面团揉匀排气
9
搓长条，然后分成六等份
10
取其中一份，擀成皮，放入适量馅料
11
像包包子一样收口，揉圆
12
压成圆饼
13
放入蒸锅，醒发半小时后，中大火蒸25分钟左右
14
出锅啦！
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是不是很有食欲呢？这里我是直接蒸了，还可以煎着吃呢味道一样棒棒哒！
