儿童营养粥(太子粥） 健康营养就是喜欢它
简单
4人份
宝贝的健康成长是每个父母最关心的问题了，该开始吃饭食的宝宝经常出现挑食，从而变得营养不均衡，免疫力也变低了，所以这个特推出儿童营养粥哦 健脾更养胃 让宝宝更健康就是它
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g红小豆
- 10g绿豆
- 10g荞麦
- 10g薏仁米
- 10g黑米
- 50g稻花香米
- 适量瓜子仁
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是所用的原料哦
2
稻花香米 黑米 绿豆 薏仁米 红小豆 荞麦 瓜子仁 冰糖
3
接下来吧原料放到水里进行浸泡，浸泡30-40分钟即可
4
加水煮粥了哦 粘稠点的水比例高压锅（1:5） 普通锅（1:8）
5
平常点的水比例高压锅（1:6） 普通锅（1:10）
6
盖上锅盖，用大火烧开后，改为小火慢炖
7
当粥熬熟后，在保温上10-20分钟
8
这样就可以出锅喝粥了哦
9
这就是成品图了哦 快来尝尝吧
10
成品图哦
11
成品图哦
