纸包炸鸡
简单
4人份
在别的地方看到的，看着听好吃，就试着来做一下☀️☀️ 外面包层烘培纸，非常健康！一点都不油哦～☺️
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食材清单
其他
- 两勺韩式辣酱
- 两勺蜂蜜
- 两瓣大蒜
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 适量鸡腿
蔬菜类
- 两片姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
谷物
- 两勺米醋
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，将鸡腿去骨，切成大小合适的块，【我是一个鸡腿切成了两块】
2
然后把切好的鸡腿洗净，放在篮子里稍微沥干水
3
蒜剁蓉，葱切段，差不多三四厘米，姜切片，备好
4
拿一个干净的大碗，放入韩式辣椒酱，蒜蓉，姜片，蜂蜜，盐，黑胡椒粉，醋，拌匀，然后倒入鸡腿肉，腌十五到二十分钟
5
在鸡腿腌制过程中呢，我们来裁剪烘培纸，最好差不多二十厘米的宽度，大点不要紧，最怕小了，肉包不住，油容易漏进去
6
肉腌好以后呢，取一张纸，放一块肉，适量葱段，然后像包春卷一样卷起来
7
热锅，放油，然后，开炸！差不多到纸发黑，基本就熟啦！
8
最后，摆盘，开吃咯！记得拍照哟～
