银耳莲子羹
简单
4人份
长期喝银耳莲子羹具有美容养颜的作用。银耳具有护肝防癌作用。所以，银耳莲子汤作为汤类一种，我很喜欢喝哦
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食材清单
其他
- 枸杞
- 红枣
- 红糖或冰糖
- 莲子
- 银耳
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
