美容养颜瘦身酵素（自制）
简单
4人份
微酸，喝到嘴里舌头有一点点酒味就是好了。
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食材清单
其他
- 1个柠檬🍋
- 1个苹果🍎
- 1个酵素桶
- 3个火龙果
- 4瓶（万万不可以自来水）矿泉水（1.5L）
- 750克白砂糖
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备上面材料
2
水果大概1250g左右，柠檬🍋苹果🍎保持各一个就行，其他重量火龙果补。
3
砂糖用大盆装好
4
火龙果把绿色刺都去掉
5
用清洗水果的粉粉泡5分钟
6
5分钟后，再接盆水泡10分钟
7
柠檬去皮去籽！切薄片
8
苹果🍎去皮去籽！切薄片
9
火龙果切厚片！不去皮！
10
白糖➕水（包含在6L水里）泡化白糖，可以搅拌、但不可以倒酵素桶里。完全融化后倒酵素桶！不可以加热糖！自然融化
11
糖化后，将水果全部倒入酵素桶里，4桶矿泉水全部倒进去（包括化糖的水）搅拌一下！
12
盖盖子
13
用小毯子盖住，不要被阳光晒。我家17-18度，5晚6天好了！必须天天搅拌！早一次，晚一次
14
过滤掉果渣后
15
果渣可以丢掉了
16
瓶子提前刷一下，晾干水分！
17
16瓶，400ml！
18
午饭、晚饭前各喝200ml；然后大量喝水！
