面包果泥馅饼【英国Joseph Joseph玻璃砧板】
简单
4人份
一顿美好的早晨能开启能力满满的一天🔛 这款面包果泥馅饼快手又简单，而且营养全面，非常符合健康早餐的元素要求，换一种方法吃吐司打开你的味蕾，让全天都有好心情。 【英国Joseph Joseph玻璃砧板】JJ一贯的高品质、高颜值在这款玻璃砧板上都完美体现，钢化玻璃，易清洗的同时让我们不再担心塑料砧板的各种涂层…不用担心打滑，因为砧板背面底部贴心的配有四个防滑垫，同时颜值超高，有各种漂亮的样子供咱们选择～除了用作砧板之外，直接用砧板作为盘子给食物凹造型也是极好的，看着这样的美好器皿心情也会更好的。 特别提示：明天这款超美的砧板！会上爱尝鲜啊！调好闹钟吧各位！
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 5片吐司片
- 半个苹果
- 适量黄油
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料～准备开始制作
2
半个苹果+一根香蕉，去皮切块打成果泥。
3
切掉吐司边备用
4
用擀面杖将吐司擀平～
5
ps：四周的边不用擀太用力，后面还会擀一次。
6
两勺果泥放在面包片一侧～注意别太多，否则会包不住哦。
7
将吐司另一侧折过来盖住，用擀面杖压实三边的接口。
8
平底锅中，放入适量黄油，将面包果泥馅饼放入锅中，小火慢煎。
9
煎到两面金黄～这个状态是最好吃的。
10
搭配一杯牛奶，一顿营养丰富又健康的早餐就完成了，包含了蛋白质、碳水化合物、维生素和油脂。
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面包中的果泥馅料，可以根据自己的喜好进行更换或添加，别用水份含量过大的蔬果类都可以，例如蓝莓果泥、胡萝卜果泥等。
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想要吃到爆浆感的朋友，可以加入芝士片，味道也很好的。
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小提示：这款玻璃砧板，可以耐高温～直接用来盛放热食也没问题。
