香煎带鱼
简单
4人份
带鱼具有补气养血、暖胃养肝、补脾益气等功效，并且带鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，不仅可以给机体提供能量以及营养，还可以强身健体，提高机体的免疫力。 带鱼刺少，做法简单，刺少适合给宝宝吃，挑刺没那么累啊
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食材清单
其他
- 10块带鱼
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺面粉
蔬菜类
- 2片姜
- 适量葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
