低脂鸡丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量五香粉
- 适量孜然
- 适量鲜辣粉
肉类
- 块鸡胸肉1
蔬菜
- 瓣蒜2
蔬菜类
- 片姜3
调味品
- 勺料酒2
调味料
- 适量黑椒酱
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
931.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先加入一点点料酒黑椒酱蒜两三瓣姜两片腌渍半天或以上
2
适量
3
在锅里放入两三瓣蒜生姜两三片，孜然鲜辣五香粉倒入适量，鸡胸片薄，放锅里煮。浮沫舀出后，小火煮7-10分钟
4
熟了后捞出（可以拿筷子掰开看下里面有没有熟）
5
之前在抖音看到用叉子扒拉出鸡丝 尝试了下，可能我纹路切错了，扒拉不出来🙃差不多就这样吧……因为减肥，也就只能这样干吃了😅
