西班牙番茄冷汤

简单 4人份

西班牙冷汤,西班牙人叫它为Gazpacho。源于西班牙南部的安达卢西亚。是西班牙南部地区夏天常见的凉菜,呈液体状,故称为汤,大多作为正餐食用的前菜。这道汤的基本材料是搅碎的番茄,加入水或冰块,可以加入面包片,也可以加入各种蔬菜,如黄瓜,柿子椒或洋葱。以柠檬汁、盐、橄榄油和胡椒调味。上桌时也可以加入切成丁的蔬菜和面包。此汤西班牙冷汤跟我们平常所喝到的健康杂菜饮品颇为相似,制作很简单,可用烤面包来搭配这道菜。

西班牙番茄冷汤
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食材清单

其他
  • 1-2片全麦面包
  • 1-2瓣蒜头
  • 30克橄榄油
  • 3个番茄
  • 半个柠檬
  • 半杯矿泉水
  • 适量胡椒粉
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

163.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

9.0 克

6.0 克

363.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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