鲜美的海参炖鸡汤
简单
4人份
最近迷上了海参，泡了几个打算试着炖各种不同的海参汤，今晚试了海参淮山炖鸡，还把家里有的材料加进去一起炖，那个鲜美呀……
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 一条海参
- 一段淮山
- 几个(如图）羊肚菌
- 几粒去核红枣 枸杞子
- 十粒干瑶柱
- 半只鸡
- 少许虫草花
蔬菜类
- 5片姜片
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡了好多天的海参
2
一次性多泡几个，因为泡发海参真的好费时间
3
半只鸡我提前飞水了，淮山和鸡在炖盅最下面
4
干瑶柱和羊肚菌提前泡10分钟
5
虫草花，红枣，枸杞子都要提前泡一泡 。隔水炖三小时即可
6
炖好了，把汤渣装起来老公喜欢蘸酱油吃
7
海参Q弹
8
炖好后加一点点盐就可以喝啦，真的鲜甜美味…
