简单好喝玉米汁🌽
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克清水
谷物
- 根玉米
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、把玉米洗干净准备好，我用的是一根，切下玉米粒，再把玉米芯掰开两瓣(因为锅放不下一根哈哈)，加入水(水没过一半玉米芯)，开大火煮开后，转小火煮，一共煮30分钟。
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2、煮好的玉米粒放凉一下下，然后把玉米芯取出，剩下的玉米粒和水一起倒入榨汁机(玉米粒与水的比例大概6比4，或者靠感觉feel一下你懂的不要太稀就好），开榨！
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3、榨好后，一定一定一定要过筛！快速过筛的方法，就是把玉米汁倒入筛里，用勺子搅拌，让玉米汁流到杯子里。
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4、最后一步，就是把表面的泡沫用勺子去掉就好了。真的很！好！喝！
