苹果调味饭
简单
4人份
这是一部美食番食戟之灵中提到过的绘饭。 味道还是不错的 嗯 早饭的最佳选择
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食材清单
其他
- 3勺牛奶或淡奶油
- 一个苹果
- 一勺黑胡椒粉
- 一杯苹果汁
- 一片芝士
- 一碗米饭
- 两片培根
- 半个洋葱（黄色的）
- 半碗清水
- 少许碎黑胡椒粒
- 少许鸡精
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切丁，锅里加半碗水与洋葱丁漫熬，待洋葱丁变软即可。
2
加入牛奶和芝士继续熬和搅。咕噜咕噜，看水分差不多快干了就可以加入米饭了。
3
拿一大勺子一边搅和一边加入苹果汁，就是快干快干加一大勺，加了两致三次即可。
4
继续熬，看水分被米饭吸收的差不多了便可以关火了。撒入盐黑胡椒粉粒与鸡精。
5
苹果去皮切小丁，撒入绘饭内（因为绘饭很软烂，加入脆脆的苹果丁可以增加口感）培根煎熟摆在绘饭上就完成啦
