『零失败』好快乐的开窗版吐司煎蛋
简单
4人份
真的很简单，在吐司上打个洞就可以。 如果我有个孩子，我会让ta在厨房帮我。 :-D
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片吐司
- 5克黄油1（润锅）
- 适量黄油2（抹吐司）
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先拍个集体照。:-D
2
用饼干模在吐司中间打洞。在每片面包的一面涂上黄油。包括切下的部分。
3
用中高火加热一个平底锅，在锅里融化5克黄油。
4
将面包放在煎锅上，黄油面朝下。
5
敲开一个蛋，将它滑入面包洞中。
6
静候1到2分钟，直到鸡蛋底部呈金黄色。
7
轻轻翻面再煎大约1分钟。取出放在盘子上，撒上盐和胡椒。
8
切下的部分也别浪费了，丢进锅里煎一下，时间每面约1分钟。
