【甘蔗玉米甜汤】
简单
4人份
小时候，妈妈最喜欢把甘蔗、马蹄和玉米混一锅里，煲上个把小时，给我们做甜汤喝。 夏天的话，可以晾凉放冰箱藏上一会再喝。冷藏过的甜汤，冰凉冰凉的，咕噜噜喝上一碗，既清热又下火。这效果，可不比吃冰棍、雪糕差呢。 天冷下来，就直接选择热饮，温润又解燥，喝完整个人还都是暖洋洋的~
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 2节甘蔗
- 8个马蹄
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜滚刀切块；马蹄削皮洗净备用
2
玉米切块
3
甘蔗削皮切块备用
4
将处理好的甘蔗、玉米、胡萝卜和马蹄放入锅中，倒入适量的清水，盖上盖子大火烧开后转小小火煲1小时左右
5
加入适量的冰糖，再盖上盖子煲5分钟即可
6
噔噔！清甜的甘蔗玉米甜汤就可以开喝咯~
