彩椒烤鸡肉串串
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 些许橄榄油
- 些许蚝油
- 些许蜂蜜
- 很多蒜蓉
- 适量生抽
肉类
- 若干鸡肉
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉（鸡腿肉最佳，我是为了减脂用的鸡胸肉）混合蒜蓉，橄榄油，生抽，蚝油后，温柔的给它做个马杀鸡。入冰箱冷藏12个小时。
2
从冰箱取出后，鸡肉，彩椒，洋葱，切块，串成串。撒上点黑胡椒。
3
入烤箱，200度，15分钟。期间刷两次蜂蜜，上色好看。
4
取出就成啦。减脂期实在不想吃水煮鸡胸，烤着味道会好很多
