健康零食小甜品【低脂低卡】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 适量酸奶
- 适量麦果脆
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❤️【操作步骤】❤️
2
①紫薯去皮上锅蒸熟。
3
②加入少许酸奶捣成紫薯泥。
4
③把紫薯泥装入垫有保鲜膜的碗中，然后倒扣在盘中取下保鲜膜(也可直接把紫薯泥用勺子🥄挖在盘子里更省事)
5
④淋上酸奶，撒上麦果脆麦片。
