奶香燕麦水果粥（12＋）
简单
4人份
宝宝反反复复便秘是件头疼的事情，年纪太小不敢随便用药，开塞露又治标不治本，还容易造成宝宝肠道损伤，所以，平日里在饮食上多注重肠道调节就显得尤为重要。今天推荐一道用燕麦和水果做成粥后给宝宝添加，既能补充了丰富的膳食纤维和果胶物质，还能顺带水分一起摄入，促进肠胃蠕动的同时增加了体内水分，能有效预防和缓解宝宝便秘。
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食材清单
其他
- 50克生燕麦片
- 适量水果
- 适量牛奶
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备好。水果挑自己喜欢的放就可以了。
2
燕麦提前半个小时浸泡，充分泡胀。
3
泡好的燕麦倒入奶锅中，大火煮至水开，再转小火煮半小时，煮至燕麦软烂。接着倒入牛奶，煮至再次沸腾粘稠。
4
煮好，稍稍冷却一下。
5
把喜欢的水果切丁。
6
水果丁倒入搅拌均匀开吃咯～
7
完成。
