南瓜🎃紫薯*香芋西米糖水
简单
4人份
芋圆可加：西米、红豆沙冰等
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食材清单
其他
- 150g南瓜🎃
- 50g玉米粉
- 50g糯米粉
- 一条紫薯
- 一瓶牛奶
- 些许冰糖
- 半碗西米
- 整只的四分之一香芋
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.把紫薯，南瓜🎃，香芋，分别切片；「尽量薄，容易搅碎成泥」
2
2.并分别装在不同的碟子蒸，最好分开蒸。「预防串色」
3
3.把小块冰糖分别放在三个碟中一起蒸。南瓜紫薯较甜，可以放少点冰糖。
4
分别捣碎，如图！南瓜🎃多水，建议先把水撇掉！然后加入糯米粉，玉米粉。
5
揉戳至不沾手
6
三个团
7
揉得小一点，不然煮了会变大
8
😁
9
煮好西米备用
10
成品
11
还可以加红豆煮。好吃😃😃👍
