南瓜大虾蔬菜沙拉
简单
4人份
沙拉沙拉
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食材清单
其他
- 1/4个南瓜
- 1个鸡蛋
- 适量小番茄
- 适量酸奶
海鲜类
- 适量虾
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟，南瓜切片烤熟（我用的微波炉），生菜和小番茄切开铺盘底；
2
加椰子油煎虾仁，加适量海盐，入盘，鸡蛋切开入盘；
3
淋入酸奶（这次用的是新希望的猕猴桃牛油果味，非常美味），加入海盐和黑胡椒，拍照食之～
