元气满满的营养早餐来了~8M+水果牛奶燕麦粥&夹心面包
简单
4人份
随着宝宝月龄越来越大，满满开始一日三餐，虽然咱们中式早餐为主，但是偶尔来个西式早餐也是很不错的。 今天给大家带来的一套营养早餐组，食材准备简单，而且营养特别丰富。 在上周辅食课中给大家聊到怎么样去防止便秘，就有提到可以给宝宝添加粗粮，增加膳食纤维，所以今天食材我选用的都是针对便秘的配方。火龙果+燕麦片。 当然妈妈们也可以就地取材，根据宝宝现在已经吃过的水果来添加。 另外要提醒各位宝妈们，yummy 是1岁5个月了喔，所以我做的夹心面包用的芝士片，如果12个月以下的宝妈们请换别的材料做夹心。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2片奶油吐司
- 自选模具
- 适量即食燕麦片
- 适量奶粉
- 适量水果【自选】
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
将面包放入模具中，然后中间放上一片芝士，也可以用红枣泥、番茄、鸡蛋等代替。
3
将另外一片面包放上去，记得对齐哦！
4
然后将模具顶部盖上，用力往下压。
5
最后脱模以后就是熊猫的形状。淘宝有很多面包的模具，大家根据自己喜好选择。做法大同小异。
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将做好的夹心面包放入盘子中，围上一点水果来摆盘。
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下面说水果牛奶燕麦粥。这次用的奶粉，所以不宜高温加热，就先来煮燕麦片，燕麦片选的桂格燕麦片，成分还是挺好的，咱们用开水煮一煮让燕麦片迅速变软，宝宝方便吞咽。
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将燕麦片沥水，只保留燕麦片。
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将水果切成小粒的就可以，水果可以根据季节或者宝宝身体状况来选择。可以选择甜味大一点的来弥补燕麦清淡的味道，促进宝宝食欲。
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也有这种小的球形挖勺来挖出圆球状，让食物更好看哦！
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将冲泡好的奶粉倒入水果燕麦片中就好了。
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这样一餐营养丰富，好看又好吃的早餐就做好了。
