破壁机玉米汁加燕麦牛奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 200克牛奶
- 50克燕麦
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一根玉米剥好 放入破壁机 燕麦薄薄覆盖玉米上
2
因为玉米少，牛奶用一袋
3
启动破壁机玉米汁模式
4
中途可以依个人口味加白糖，我丢了半颗红糖，味道也差不多