[好吃不胖]玉米胡萝卜鸡腿汤
简单
4人份
![[好吃不胖]玉米胡萝卜鸡腿汤](/static/images/default/food1.jpg)
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 2只鸡腿
- 水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿焯水(去血沫)后捞出去皮，去皮鸡腿热量低许多，脂肪更是少少少，比鸡胸热量低，但又不柴～～
2
玉米胡萝卜洗净去皮切块，和去皮的鸡腿一起丢进电饭煲，加点盐，按煲汤按钮，等着吃即可。
