超快手低卡巧克力蛋糕（10分钟微波炉版）
简单
4人份
减肥解馋必备！！ 总热量：283大卡 我真的是微波炉美食爱好者哈哈哈哈 即食燕麦我用的是桂格的，一定要是即食的 巧克力粉我用的是森永的纯巧克力粉，味道很好，5g热量在18kacl
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食材清单
其他
- 100克香蕉
- 15克即食燕麦
- 60克鸡蛋
- 9克纯巧克力粉（可以换成任何你喜欢的口味）
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把以上所有材料混合，因为香蕉有甜味所以不用放糖，喜欢吃甜的可以按照自己口味加代糖或者白砂糖
2
放进微波炉里，先中火4分钟，再中高火3分钟就可以啦！
3
大家可以看看这个蛋糕体多湿润哈哈哈哈，喜欢的可以再加各种坚果。因为用的即食燕麦，还增加了很多口感！
