山药 山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。 山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。 紫薯 山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。 山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。
388.0 卡
14.0 克
25.0 克
93.0 克
1.0 克
19.0 克
634.0 毫克
C,E
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
山药去皮后切成段
隔水蒸10分钟
捞出将皮去干净,在蒸15分钟
将山药压成泥,放入容器中备用
将紫薯去皮并切块,隔水蒸20分钟
将紫薯压成泥,放入容器中备用
山药中加入适量的细绵糖,盐,搅拌均匀
将搅拌好的山药与紫薯混合,加入牛奶搅拌至顺滑
选好裱花嘴,将山药紫薯泥装入裱花袋中
制作自己喜欢的造型
将蓝莓酱与蜂蜜混合,加入饮用水搅拌
将制作好的蜂蜜蓝莓酱均匀洒至薯泥上