（辅食12m+）牛肉粒粒面鸡蛋饼
简单
4人份
补铁小能手牛肉
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食材清单
其他
- 10g胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 1朵西兰花
- 1片奶酪
- 1袋粒粒面
- 20克面粉
肉类
- 20克牛肉
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所需食材
2
牛肉切碎，撒点淀粉腌制15分钟
3
西兰花，胡萝卜焯水煮熟捞出
4
粒粒面下锅煮熟捞出沥干水份
5
蔬菜搅碎
6
加入牛肉，鸡蛋搅拌均匀
7
倒入煮熟的粒粒面拌匀
8
加入面粉拌匀
9
撒点香菇粉提鲜，大月龄宝宝可以加入少许调味品
10
加入切碎的奶酪
11
小红锅预热至灯灭
12
刷层油，倒入拌好的面糊，盖上盖子，大概煎5分钟左右
13
搞定
