宝宝辅食午餐🌽时蔬猪肉饼➕生菜番茄浓汤
简单
4人份
营养均衡时蔬猪肉饼~
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食材清单
其他
- 100克左右猪里脊
- 10g左右淀粉
- 1个鸡蛋
- 3.4片生菜
- 一小根胡萝卜
- 一小段玉米
- 半个番茄
蔬菜
- 一小块洋葱
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备，番茄去皮切块，胡萝卜洋葱细丁，生菜切小碎
2
猪里脊切小块➕鸡蛋➕淀粉 放入料理机打成细腻的泥
3
蔬菜下水焯熟
4
打好的猪肉泥和蔬菜混合均匀
5
像这样就可以啦
6
先做番茄生菜浓汤
7
热锅加几滴宝宝油 加入番茄炒出沙 加入少许清水
8
再倒入生菜碎煮一会儿
9
煮的时候煎时蔬猪肉饼 ，一辅食铲正好一个饼大小，超级方便
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小火煎一会儿翻面，煎至两面金黄就可以啦，又好吃又超级方便
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麦麦午餐搞定 配点米饭和红薯，又是营养的一餐， 时蔬猪肉饼很香~
