银耳百合莲子汤
简单
4人份
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶，煮制起来非常方便，随做随吃。
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食材清单
其他
- 20克莲子
- 3g枸杞
- 4g桂圆
- 6克百合
- 7克红枣片
- 7克银耳
- 800～900毫升纯净水
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
