小乌龟饭团+上汤娃娃菜+冰糖雪梨羹
简单
4人份
萌萌哒的小乌龟，加上清脆的娃娃菜，还有好喝的冰糖雪梨羹，昨晚回家太晚，说好的汉堡，只能改天了。补偿孩子们，做了想念已久的乌龟宝宝
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食材清单
其他
- 1-2个火腿
- 1-2个皮蛋
- 1个雪梨
- 1个鸡蛋
- 1块豆腐
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 1碗米饭
- 2袋水果粉
- 2颗蓝莓
- 3勺面粉
- 少量番茄酱
- 适量枸杞
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【小乌龟饭团】3勺面粉或者松饼粉，加一袋水果粉或者菠菜汁，调成绿色的面糊。平底锅摊出饼皮，用辅食剪剪出半圆的龟壳，黄瓜点缀龟背，米饭装保鲜袋捏出半圆形，眼睛用黄瓜，鸡蛋白和蓝莓装饰，底部用薄荷叶放上，做龟爪，脸颊的红脸蛋用番茄酱或者红彩椒都是可以的呦！哈哈，呆萌的乌龟宝宝做好了。
2
【上汤娃娃菜】娃娃菜切成条，把火腿肠，豆腐，胡萝卜，皮蛋切碎，锅烧热倒入食用油，下入娃娃菜炒～撒入少许盐，翻炒均匀，淋点水，盖上盖子焖一会儿，焖熟后把娃娃菜均匀的摆放在盘子里，锅中加入适量水烧开～倒入火腿肠，皮蛋，豆腐，胡萝卜，大火煮一会儿，放盐，不需要鸡精～出锅前撒入葱花提香，把汤汁淋在娃娃菜上就好了！浓浓的汤汁，夹杂着鲜美味道～而且颜色也很漂亮
3
【冰糖雪梨羹】将洗好的雪梨削块放入锅中加入冰糖后开始小火慢炖即可，出锅前五分钟放入枸杞即可
4
成品图
