打算做3种口味,巧克力,奥利奥,芝士,然而都会用到巧克力味的蛋白粉,所以都是巧克力啦
468.0 卡
5.0 克
15.0 克
18.0 克
10.0 克
8.0 克
627.0 毫克
E,D
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
蛋白粉一勺40克
奥利奥版:加60克酸奶,一个蛋黄,巧克力版,60克酸奶.1个蛋黄,10克可可粉
芝士版:60克酸奶,1个蛋黄,50克奶油奶酪,又扔了两片芝士片(可加可不加)加的话需要隔水加热到融化,顺便可以把蛋黄热熟
3个蛋白收集到一起
集中打发,主要是因为比较懒,中间加20克糖。可以不加,因为蛋白粉和酸奶已经够甜了
分成三份加到之前的3个版本里
放冰箱
1小时后把奥利奥版的拿出来搅拌一下(冻硬一点不那么湿)加入两块奥利奥饼干捏碎
4-5小时后,就成型了。从冰箱拿出来等5分钟再吃
三个版本看着都挺诱人