蒜蓉虾仁生菜
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：容易做🤞 份量：1人份
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食材清单
其他
- 100g鲜虾仁
- 10g生抽
- 10g蚝油
- 1个小米辣
- 200g生菜
- 5g食用油
- 60g水
蔬菜
- 10g蒜末
调味料
- 0.5g盐
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜沸水下锅，烫大约30秒，变色后马上捞出，放入盘中。
2
锅中放油，小火炒香蒜末、小米辣，放入虾仁煎至变色。
3
再倒入生抽、蚝油、清水，炒匀，加少许盐煮开。
4
将虾仁连着汤汁倒在生菜上。
